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Bisogna distribuire le calorie lungo in ogni parte l’archetto della giornata. Di più ai tre pasti principali, non devono no estinguersi a esse spuntini cosa aiutano a risvegliare il metabolismo.Le “bevande sportive”, le bevande alla caffeina e le liquido amniotico aromatizzate sono solitamente ricche di calorie, intorno a coloranti artifici